Slapende baby

Goede nachtrust voor je baby

Tips die helpen bij een goede nachtrust voor je baby

Slapen is voor iedereen belangrijk. Zeker voor baby’s en kleine kinderen. In dit artikel lees je tips die kunnen helpen om je baby een betere nachtrust te geven.

Vermijd oogcontact

Het is onverstandig om vlak voor het slapen je baby te stimuleren. Langdurig of speels oogcontact is een grote stimulans voor je baby.

Rustig in bad

Het warme water en zachte liefdevolle vegen met een washandje werken relaxerend voor je baby. Laat daarom bij een avond badje de spannende (bijvoorbeeld spuitende) speeltjes achterwege. Praat zachtjes en maak het niet te actief.

Zorg voor een leeg bedje

Alles wat je kindje nodig heeft is een onderlaken op het matras. Dekens, knuffels etc vergroten de kans op warmtestuwing (oververhitting) en loop je het risico op zogenaamde rebreathing. Dit is de inademing van reeds uitgeademde lucht. Ben je bang dat het toch te koud is zorg dan voor een slaapzakje in plaats van een losse deken.

Zorg voor een vaste bedtijd

Regelmaat zorgt voor betere nachtrust, niet alleen bij je kindje, maar ook bij jullie als jonge ouders. Ieder kind is